足三里(あしさんり)
足の疲れをとり冷え性を改善する効果があり下半身のむくみに効果があります。
*つわりにも効果があるツボです。
また胃炎・胃アトニー・胃弱などの慢性消化器疾患のほか、自律神経失調症や半身不随、小児麻痺などにも効果があるとされている。
保健強壮のつぼとしてもよく使われる。
・足三里の探し方 ひざの皿の外側の下端にある骨の突起から 指３本分下がったところに足三里があります。
・指圧方法 片足づつ数分間、やさしく指圧して下さい。
足三里を指圧しながら、足首を外側と内側へ交互にぐるりと回すと効果的
(c)足のむくみ原因から解消