陰陵泉(いんりょうせん)
足のむくみには陰陵泉が良く効きます。
陰陵泉は体内の水の巡りを良くする作用があるツボで、足のむくみにも効果があります。
また全身各部位の水湿を整える作用もあります。
三陰交(さんいんこう)
足の三陰経が主治とする疾患を全て網羅しているツボで、足のむくみのほか色々な症状に効果があります。
・陰陵泉の探し方
陰陵泉はひざから下の脚の骨の内側のラインをなぞりながら、きわに沿って上がっていくと、膝下でとまるところにあります。
・三陰交の探し方
内くるぶしの一番尖ったところから上に指４本分。 ズシンと響く感じがする所にあります。
・指圧方法 ・片足づつ優しく骨に向かって指を押し当て数分、指圧して下さい。
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