『承山』
ふくらはぎを細くする効果があります。
足のうしろ側の ふくらはぎの中心線上で腱と筋肉の変わり目のところにある承山を探します。
・承山、方法
ふくらはぎの中央ライン上で、膝の裏とくるぶしの中間点にある承山を探します。
次に親指の腹で くり返し押します。
この部分の筋肉を 根気よくふるわせたり、もんだりして 刺激を与えていると、 足が徐々に細くなってきます。
『委中』
足の浮腫（むくみ）に効果があります。
他に この委中のツボの流れ道である「膀胱経」（脚の後側、背骨の左右付近、頭部、目を流れる道筋）の痛みや こり 違和感などにも効果があります。
・委中、方法
膝の裏のほぼ中央の拍動部にある委中を探して下さい。
次に指をツボに当て、息を吐きながらゆっくりと押し、 息を吸いながらゆっくりと力を抜くを 数回繰り返します。
(c)足のむくみ原因から解消