『足三里』 足の疲れをとり冷え性を改善する効果があり下半身のむくみに効果があります。
また胃炎・胃アトニー・胃弱などの慢性消化器疾患のほか、自律神経失調症や半身不随、小児麻痺などにも効果があるとされている。 保健強壮のつぼとしてもよく使われる。
・方法 ひざの皿の外側の下端にある骨の突起から 指３本分下がったところにある 足三里 を探します。
両手の親指を重ねて、足三里を強めに押しながら 足首を外側と内側へ交互にぐるりと回すと効果的
『豊隆』
ふくらはぎのむくみに効果があります。
・方法
ふくらはぎの外側で、筋肉がいちばん盛り上がっている ところにある豊隆を探します。
豊隆を 親指で押してゆっくり離す、を くり返します。
(c)足のむくみ原因から解消