足のむくみって？
足のむくみは冷え性と並んで日本人の女性の約８割が悩んでいる症状だと言われています。 女性の大敵足のむくみは、リンパの流れが滞りリンパの浄化作用がスムーズに働かないと、余分な水分や老廃物がたまりやすくなりおこります。簡単にいうと、皮膚の下に水分がたまった状態です。リンパの流れが悪くなれば余分な水分や老廃物は細胞内に溜まってしまい、「むくみ」となって体に現れてきてしまいます
。 またむくみは浮腫(ふしゅ)という呼び方もあります。
当サイト足のむくみ原因から解消では足のむくみの原因を考え、自分にあったさまざまな解消方法を探して頂き、むくみの解消をしていこうというサイトです。 思わぬ病気が潜んでいる事もございますので毎日の足むくみチェックを習慣づけるのも大切な事です。はじめて当サイトをご訪問して下さった方には、右メニューの一番上にある足のむくみチェックから読み進めていく事をおすすめします。そこから運動不足や食生活の見直し、冷え性などの体質改善など自分に該当するむくみの原因を探し出し、解消方法を実践してむくみを改善・解消して下さい。
これから一生むくみと格闘するような事にならないように、むくみの解消法は持続して体質そのものを改善する事が大切だと考えています。三日坊主になってしまっては元も子もございません。飽きっぽい人は、無理をせずに簡単な解消法から実践していきましょう。
オススメの足のむくみの解消法は？
個人的には温めて、冷やして解消、リンパマッサージなどがオススメです。 リンパがスムーズに流れるのを助け、水分や老廃物を排泄するのを助けることで、リンパの流れがよくなります。 リンパマッサージは通常のマッサージのように強い力を使う事なく実践できるため、女性にも自宅で容易にできるという長所があります。 当サイト足のむくみ原因から解消ではリンパマッサージを画像、図入りでわかりやすく解説しています、一度ご覧下さい。 またリンパの流れがよくなる事で代謝がよくなり、太りにくい体質に改善されるという効果も期待できますので女性には嬉しいですね。 特に心臓から一番遠い足の循環がよくなる事で全身の流れをよくする事ができわずかながらダイエットにも効果が期待できます。 併用して効果のあるツボの指圧も行う事でより効果を期待できます。当サイトでは色々な解消法を紹介していますので 自分にあった最適な方法を見つけて実践してください。妊娠中の方には通常の解消法はオススメできない場合があります。 妊娠中に実践できる解消法も注意点をまじえながら解説していますので妊娠中・妊婦の方は、通常の解消方法を実践するまえに、 まず妊娠中の足のむくみをご覧下さい。
足がむくむと病気なのですか？
足は第２の心臓と呼ばれているくらい重要な部分です。全身の血液循環を知る上での重要な目安となり思わぬ病気のサインかもしれません。
あまりに浮腫みが酷い場合はメニュー右下から症状や兆候などを調べられるので目を通して見て下さい。
しかし浮腫みは女性の約８割が悩んでいる症状です。浮腫み＝病気ではありませんのでご安心下さい。また妊娠中の浮腫みも、昔は妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の兆候とも考えられていたようですが、最近では浮腫みは生理的なものととらえられる様になり過度な心配はしないようです。